Atikamu dans je vrij

Dans(expressie) met elementen uit yoga om je te helpen bewust te worden en je vrije dans beweging en energie flow te vergroten. 

 

Atikamu (vertelde mijn indische oma) betekent " het hart van jou".
Dit is wat ik jong en oud wil meegeven tijdens mijn lessen; beweeg, speel, dans, voel, ontdek en groei vanuit jou hart met liefde, zachtheid en plezier.
Dru yoga, ook wel yoga van het hart genoemd, is de basis van al mijn lessen.

"Laat je leiden door je gevoel"

Dit is de reden waarom ik zo graag dans, vrije expressie en Yoga combineer. 
Laat je leiden door je gevoel, je intuïtie .... leer daarop te vertrouwen. 
Blok al die ruis eens weg en luister naar jezelf, naar wat je lichaam je verteld. 
Met een aantal oefeningen wil ik je steeds meer brengen naar jou vrijheid... vrijheid voor improvisatie, creativiteit en spontaniteit. 
Je bent vrij om te ontdekken wat bij jou past, iedereen is anders maar ook elk moment is anders. Ontdek jezelf, je kracht maar ook je zwaktes. Alles is oké!! Maak het jezelf prettig en makkelijk en ga vanuit daar op ontdekkingsreis naar je mogelijkheden. 
Vanuit hier ervaar je ook de vrijheid om in een houding te gaan of juist niet te gaan. Zonder jezelf te pushen maar puur vanuit jou eigen beweging, je eigen gevoel. 
Been in je nek is niet belangrijk maar laat je energie stromen. En deze stroomt niet als je geforceerd in een houding ligt, je adem inhoud, jezelf tegen jou stroom in pushed door te doen wat een ander zegt of doet (denk hierbij maar aan een fietsband waar je een knik in legt waar de lucht niet meer door heen kan stromen)
Beweeg vanuit je eigen flow ... laat je leiden door je gevoel 💃

Cursus of workshop dans je vrij:

De meeste dansvormen zitten vol techniek en vaste passen. Maar in Atikamu dans je vrij bepaal je je eigen beweging het is een zoektocht op muziek naar jou gevoel, naar jou ritme. Niks is goed en niks is fout, je danst jou eigen dans. 
Met behulp van oa (Dru) yoga, grondingstechnieken, muziek en vrije dans zoeken we de verbinding op met je eigen lichaam, gevoel, beweging en de ruimte om je heen. Daarnaast bied ik ook allerlei mogelijkheden om je beweging te onderzoeken, te veruimen, vergroten of misschien wel te verkleinen. Hierin kunnen we ons ook door elkaar laten inspireren. 
Tijdens deze les word er niet gepraat maar gevoeld en gedanst. Het kan je plezier brengen maar ook de emoties en spanningen in je lichaam die vastzitten weer in beweging brengen, opruimen en je energie weer vrijuit laten stromen. Als je je er helemaal aan over kan geven kan het heel meditatief werken zodat je even de boel de boel kan laten en totaal even opgaan in het hier en nu.
Je lichaam en gevoel smelten samen en danst vanuit je hart.

Tijdens een workshop of thema avond neem ik je mee door verschillende lagen heen. We gaan van een heerlijke actieve warming up waarbij je heerlijk kan gronden en alles kan loslaten naar de vrije dans waarbij je steeds meer contact maakt met jou ruimte en hart. We eindigen in een stilte om je energie vrijuit te laten stromen. Na de dans is er nog gelegenheid om even wat te drinken, na te kletsen, bewegen of te relaxen.

Tijdens een Cursus Dans je vrij gaan we met verschillende thema's aan de slag oa : - energie flow (met aandacht voor de chakra's)

                                                                                                                                       - de kracht van aandacht: intentie, attentie en lichaamstaal

                                                                                                                                       - Bewegen tussen dualiteiten (tegenstellingen "Yin & Yang"

                                                                                                                                       - In verbinding bewegen met jezelf en alles om je heen

 

Dans expressie voor kinderen en tieners

Dans expressie ontwikkeld de natuurlijke bewegingsmogelijkheden op een speelse maar bewuste manier. Bij de opdrachten wordt je uitgedaagd om nieuwe mogelijkheden in jou (dans) beweging te verkennen en je grenzen te verleggen. Elke bewegingsopdracht voer je op je eigen spontane en creatieve manier uit. De opdrachten kan je indivdueel maar ook met anderen uitvoeren, zo kan je tot veel verschillende bewegingen en vormen komen.

 

"Dans is voor mij een uitlaatklep, ontspanning, een manier van thuiskomen.

Ik kan mezelf er in verliezen maar ook weer vinden". 

 

5ccafad8-bee6-4431-9abf-2e9d473dda6a

 

 

Aanbod cursussen/workshops

 

CursusdatumtijdLocatiePrijs
Ouder & kind yoga dans & spel 1,5 tm 3 jr  ventura 
kinderyoga dans spel 6 t/m 9februari 28 maart 6, 20 en 27vrijdag 16.30-17.30ventura€ 20,- 

tieneryoga 10 tm16 jr Thema yogaflow en creatief

februari 28 maart 6, 13, 20 en 27vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 25- 
dans en yoga 17+ verdiepings cursus

januari: 6, 13, 20, 27 Februari: 3, 10, 24 maart: 2, 9, 16 (optie les 23 maart)

Maandag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
dans en yoga 17+ verdiepings cursusJanuari: 9, 16, 23, 30 februari: 6, 13, 27 maart:  5, 12, 19 (optie les 26 maart)donderdag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
atikamu yoga flow korte cursusfebruari 28 maart 6, 13, 20 en 27vrijdag 9.30-11.00Ventura€ 50,-
dans en yoga 17+ verdiepings cursusmaart 30 april 6, 20 mei 11, 18, 25 juni 8, 15, 22, 29 maandag 19.30-21.00Ventura€100,-
dans en yoga korte cursusMaart 26 april 2, 9, 16, 23Donderdag 19.30-21.00Ventura€50,-
atikamu dans je vrij korte cursusmei 28, Juni 4, 18, 25 Donderdag 19.30-21.00Ventura€40,-

 

Workshopdatum tijdLocatiePrijs
Atikamu thema avond "chakra energie" in combinatie met Susanne Biedronvrijdag 13 maart 19.30-22.00Ventura€ 17,50
Atikamu thema avond "atikamu dans je vrij"vrijdag 17 april19.30-22.00Ventura€ 12,50


*Bij opgave cursus of workshop ben je bekend en akkoord met de algemene-voorwaarden van Atikamu dans & yoga.

 *Bij voldoende aanmeldingen gaat de workshop/les of cursus van start

Aanmelden

 

Naam kind/volwassene*
Geboortedatum*
Adres*
Postcode en plaats*
Telefoon*
E-mail*

Naam ouder/verzorger van het kind

 

naam cursus*
Belangrijk om te weten

 Ik heb de algemene voorwaarden gelezen*



/nl/captcha.php?t=
(klik op afbeelding om te verversen)
Om spam te voorkomen, vul bovenstaande code in

* verplicht veld