Atikamu dans je vrij

 

Atikamu (vertelde mijn indische oma) betekent " het hart van jou".
Dit is wat ik jong en oud wil meegeven tijdens mijn lessen; beweeg, speel, dans, voel, ontdek en groei vanuit jou hart met liefde, zachtheid en plezier.
Dru yoga, ook wel yoga van het hart genoemd, is de basis van al mijn lessen.

"Laat je leiden door je gevoel"

Dit is de reden waarom ik zo graag dans, vrije expressie en Yoga combineer. 
Laat je leiden door je gevoel, je intuïtie .... leer daarop te vertrouwen. 
Blok al die ruis eens weg en luister naar jezelf, naar wat je lichaam je verteld. 
Met een aantal oefeningen wil ik je steeds meer brengen naar jou vrijheid... vrijheid voor improvisatie, creativiteit en spontaniteit. 
Je bent vrij om te ontdekken wat bij jou past, iedereen is anders maar ook elk moment is anders. Ontdek jezelf, je kracht maar ook je zwaktes. Alles is oké!! Maak het jezelf prettig en makkelijk en ga vanuit daar op ontdekkingsreis naar je mogelijkheden. 
Vanuit hier ervaar je ook de vrijheid om in een houding te gaan of juist niet te gaan. Zonder jezelf te pushen maar puur vanuit jou eigen beweging, je eigen gevoel. 
Been in je nek is niet belangrijk maar laat je energie stromen. En deze stroomt niet als je geforceerd in een houding ligt, je adem inhoud, jezelf tegen jou stroom in pushed door te doen wat een ander zegt of doet (denk hierbij maar aan een fietsband waar je een knik in legt waar de lucht niet meer door heen kan stromen)
Beweeg vanuit je eigen flow ... laat je leiden door je gevoel 💃

Cursus of workshop:

Dans is voor mij een uitlaatklep, ontspanning, een manier van thuiskomen. Ik kan mezelf er in verliezen maar ook weer vinden. 
De meeste dansvormen zitten vol techniek en vaste passen. Maar in Atikamu dans bepaal je je eigen beweging het is een zoektocht op muziek naar jou gevoel, naar het ritme van jou hart. Niks is goed en niks is fout, je danst jou eigen dans. 
Met behulp van oa (Dru) yoga, grondingstechnieken, muziek en (vrije)dans wil ik je helpen om steeds bewuster te worden van je eigen lichaam, gevoel en beweging, 
Het kan je plezier brengen maar ook de emoties en spanningen in je lichaam die vastzitten weer in beweging brengen, opruimen en je energie weer vrijuit laten stromen. Als je je er helemaal aan over kan geven kan het heel meditatief werken zodat je even de boel de boel kan laten en totaal even opgaan in het hier en nu.
Je lichaam en gevoel smelten samen en danst vanuit je hart.

 

Workshop dans en zing je vrij:Houd jij ook zo van zingen en Dansen? Dan is dit misschien wel iets voor jou. Tijdens deze workshop gaan we oa behulp van Dru yoga, stemtechnieken en verschillende methodes uit vrijedans steeds meer bewuster worden van ons eigen lichaam, stem, gevoel en beweging. Los van het feit dat zingen en dansen je heel veel plezier kunnen brengen, kunnen ze je ook veel rust geven, je emoties die vastzitten weer in beweging brengen en je energie weer vrijuit laten stromen.We starten de workshop met yoga en we eindigen de les met een heerlijke eindontspanning en tja daar tussen in? Veel zang, dans en plezier.Deze workshop organiseer ik met veel plezier samen met Jolanda Mulder van “een nieuwe kijk” en we zien er erg naar uit om samen onze passie te delen!  (Voor vragen aan of meer informatie over Jolanda Mulder mail naar jolanda@eennieuwekijk.nu of kijk op haar website www.eennieuwekijk.nu)

 

 

Aanbod cursussen/workshops

 

CursusdatumtijdLocatiePrijs
Ouder & kind yoga dans & spel 1,5 tm 3 jr25 novembermaandag 10.00-10.45ventura€ 7,50,-
kinderyoga dans spel 6 t/m 9oktober: 4,11,18vrijdag 16.30-17.30ventura€ 15,- 
kinderyoga dans spel 6 t/m 9november: 8, 15, 22vrijdag 16.30-17.30ventura€ 15,- 
tieneryoga 10tm16 jrseptember: 6, 13, 20, 27  oktober 4,11,18 vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 35,-
tieneryoga 10tm16 jr (thema yogadans)November: 8, 15, 21vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 15,- 
dans en yoga 17+

september: 2, 9, 16, 23, 30 oktober: 7, 14, 28, november: 4, 11(18 optie ivm les uitval)

Maandag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
dans en yoga 17+september: 5, 12, 19, 26 oktober: 3, 10, 17 ,31 november: 7,14 (21 optie ivm lesuitval)donderdag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
atikamu yoga 17 +september: 6,13,20,27, 4, 11, 18 november: 8, 15, 22  (6 dec optie ivm lesuitval)vrijdag 9.30-11.00Ventura€ 100,-

 

Workshopdatum tijdLocatiePrijs
losse lessen atikamu dans yogaZie pagina losse lessenzie pagina losse lessenVentura€ 10,-
Atikamu Dans & Yoga bewegen en ontspannenvrijdag 8 november9.30-11.00Ventura€ 10,-
Atikamu Yoga thema avond "4 windrichtingen" met Rianne Hertsenbergvrijdag 22 november19.30- 21.30Ventura€  17,50
     


*Bij opgave cursus of workshop ben je bekend en akkoord met de algemene-voorwaarden van Atikamu dans & yoga.

 *Bij voldoende aanmeldingen gaat de workshop/les of cursus van start

Aanmelden

 

Naam kind/volwassene*
Geboortedatum*
Adres*
Postcode en plaats*
Telefoon*
E-mail*

Naam ouder/verzorger van het kind

 

naam cursus*
Belangrijk om te weten

 Ik heb de algemene voorwaarden gelezen*



/nl/captcha.php?t=
(klik op afbeelding om te verversen)
Om spam te voorkomen, vul bovenstaande code in

* verplicht veld