Tieneryoga leeftijd: 10 tm 16 jaar

 

Het beoefenen van yoga kan een enorme steun zijn voor tieners. Ze gaan vaak door één van de vreemdste periodes vol veranderingen heen.

Die veranderingen kunnen soms vervelend zijn maar ook heel leuk. Yoga brengt je in contact met je innerlijke kracht en je lichaams kracht waardoor je niet zo snel van je stuk gebracht zult worden tijdens een roerige periode. 

 

De lessen.

 Tijdens tieneryoga leer je met behulp van oa Dans, yoga houdingen, grondingstechnieken, ademtechnieken, zintuigenspel, samenspel en creativiteit bewust te worden van jezelf en je omgeving. 

Ik werk veel met vloeiende bewegingen en aanpassingen zodat de les erg toeganglijk is voor iedereen. Plezier staat voorop!

Cursus Yogaflow: Tijdens deze cursus gaan we samen op zoek naar yoga houdingen die zorgen voor een fijne energie en Flow. We maken als het ware onze eigen serie die we ook heerlijk kunnen toepassen op muziek.

Cursus Dans & yoga: Tijdens deze cursus gaan we samen yoga en dans onderzoeken met dansexpressie en een yogadans. 

cursus bewegen en ontspannen: Ontspannen is een samenwerking tussen lichaam en geest. Als de één geen rust heeft dan zal de ander daar last van hebben.Tijdens de cursus gaan we bewust bezig met deze samenwerking. Met behulp van lichamelijke oefeningen in combinatie met adem en ontspanningstechnieken kan je ontdekken hoe je kan overschakelen van inspanning naar ontspanning.

Aanbod cursussen/workshops

 

CursusdatumtijdLocatiePrijs
Ouder & kind yoga dans & spel 1,5 tm 3 jr  ventura 
kinderyoga dans spel 6 t/m 9februari 28 maart 6, 20 en 27vrijdag 16.30-17.30ventura€ 20,- 

tieneryoga 10 tm16 jr Thema yogaflow en creatief

februari 28 maart 6, 13, 20 en 27vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 25- 
dans en yoga 17+ verdiepings cursus

januari: 6, 13, 20, 27 Februari: 3, 10, 24 maart: 2, 9, 16 (optie les 23 maart)

Maandag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
dans en yoga 17+ verdiepings cursusJanuari: 9, 16, 23, 30 februari: 6, 13, 27 maart:  5, 12, 19 (optie les 26 maart)donderdag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
atikamu yoga flow korte cursusfebruari 28 maart 6, 13, 20 en 27vrijdag 9.30-11.00Ventura€ 50,-
dans en yoga 17+ verdiepings cursusmaart 30 april 6, 20 mei 11, 18, 25 juni 8, 15, 22, 29 maandag 19.30-21.00Ventura€100,-
dans en yoga korte cursusMaart 26 april 2, 9, 16, 23Donderdag 19.30-21.00Ventura€50,-
atikamu dans je vrij korte cursusmei 28, Juni 4, 18, 25 Donderdag 19.30-21.00Ventura€40,-

 

Workshopdatum tijdLocatiePrijs
Atikamu thema avond "chakra energie" in combinatie met Susanne Biedronvrijdag 13 maart 19.30-22.00Ventura€ 17,50
Atikamu thema avond "atikamu dans je vrij"vrijdag 17 april19.30-22.00Ventura€ 12,50


*Bij opgave cursus of workshop ben je bekend en akkoord met de algemene-voorwaarden van Atikamu dans & yoga.

 *Bij voldoende aanmeldingen gaat de workshop/les of cursus van start