Tieneryoga leeftijd: 10 tm 16 jaar

 

Het beoefenen van yoga kan een enorme steun zijn voor tieners. Ze gaan vaak door één van de vreemdste periodes vol veranderingen heen.

Die veranderingen kunnen soms vervelend zijn maar ook heel leuk. Yoga brengt je in contact met je innerlijke kracht en je lichaams kracht waardoor je niet zo snel van je stuk gebracht zult worden tijdens een roerige periode. 

 

De lessen.

 Tijdens tieneryoga leer je met behulp van oa Dans, yoga houdingen, grondingstechnieken, ademtechnieken, zintuigenspel, samenspel en creativiteit bewust te worden van jezelf en je omgeving. 

Ik werk veel met vloeiende bewegingen en aanpassingen zodat de les erg toeganglijk is voor iedereen. Plezier staat voorop!

Cursus Yogaflow: Tijdens deze cursus gaan we samen op zoek naar yoga houdingen die zorgen voor een fijne energie en Flow. We maken als het ware onze eigen serie die we ook heerlijk kunnen toepassen op muziek.

Cursus Dans & yoga: Tijdens deze cursus gaan we samen yoga en dans onderzoeken met dansexpressie en een yogadans. 

cursus bewegen en ontspannen: Ontspannen is een samenwerking tussen lichaam en geest. Als de één geen rust heeft dan zal de ander daar last van hebben.Tijdens de cursus gaan we bewust bezig met deze samenwerking. Met behulp van lichamelijke oefeningen in combinatie met adem en ontspanningstechnieken kan je ontdekken hoe je kan overschakelen van inspanning naar ontspanning.

Aanbod cursussen/workshops

 

CursusdatumtijdLocatiePrijs
Ouder & kind yoga dans & spel 1,5 tm 3 jr25 novembermaandag 10.00-10.45ventura€ 7,50,-
kinderyoga dans spel 6 t/m 9oktober: 4,11,18vrijdag 16.30-17.30ventura€ 15,- 
kinderyoga dans spel 6 t/m 9november: 8, 15, 22vrijdag 16.30-17.30ventura€ 15,- 
tieneryoga 10tm16 jrseptember: 6, 13, 20, 27  oktober 4,11,18 vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 35,-
tieneryoga 10tm16 jr (thema yogadans)November: 8, 15, 21vrijdag 18.00-19.00Ventura€ 15,- 
dans en yoga 17+

september: 2, 9, 16, 23, 30 oktober: 7, 14, 28, november: 4, 11(18 optie ivm les uitval)

Maandag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
dans en yoga 17+september: 5, 12, 19, 26 oktober: 3, 10, 17 ,31 november: 7,14 (21 optie ivm lesuitval)donderdag 19.30-21.00Ventura€ 100,-
atikamu yoga 17 +september: 6,13,20,27, 4, 11, 18 november: 8, 15, 22  (6 dec optie ivm lesuitval)vrijdag 9.30-11.00Ventura€ 100,-

 

Workshopdatum tijdLocatiePrijs
losse lessen atikamu dans yogaZie pagina losse lessenzie pagina losse lessenVentura€ 10,-
Atikamu Dans & Yoga bewegen en ontspannenvrijdag 8 november9.30-11.00Ventura€ 10,-
Atikamu Yoga thema avond "4 windrichtingen" met Rianne Hertsenbergvrijdag 22 november19.30- 21.30Ventura€  17,50
     


*Bij opgave cursus of workshop ben je bekend en akkoord met de algemene-voorwaarden van Atikamu dans & yoga.

 *Bij voldoende aanmeldingen gaat de workshop/les of cursus van start